Intensives Krafttraining beansprucht im Laufe der Zeit bei vielen Bodybuildern und Kraftsportlern die Gelenke, Bänder und Sehnen. Sie haben deshalb häufig mit Gelenkbeschwerden zu kämpfen. Schlimmstenfalls beeinträchtigen die schmerzenden Gelenke das Training oder lassen es gar unmöglich machen.
Doch soweit muss es ja nicht kommen. Mit der gezielten Einnahme von Glucosamin können Kraftsportler dem vorzeitigen Verschleiß vorbeugen und die Knorpelregenration unterstützen. Glucosamin, meist in Kombination mit Chondroitin und MSM empfohlen, ist rein natürlich, frei von Nebenwirkungen und zudem auch noch preiswert.
Welche Funktion hat Glucosamin im Körper?
Glucosamin ist ein Aminozucker und wird zur Herstellung der Gelenkschmiere benötigt. Eine ausreichende Produktion von Gelenkschmiere ist für eine gute Funktion der Gelenke unverzichtbar. Auch die Konsistenz der Gelenkschmiere ist von Bedeutung, nur zähflüssige Gelenkschmiere zwischen den Knorpelflächen sorgt dafür, dass die Gelenke reibungslos und ohne Schmerzen funktionieren.
Für Kraftsportler spielt der Muskelaufbau eine wesentliche Rolle bei jedem Training. Beim Kraftsport geht es jedoch nicht nur um den Aufbau von Muskelkraft, sondern auch um den Abbau von Körperfett. Um den Muskelaufbau effektiv und sinnvoll zu unterstützen, muss das Körperfett deutlich reduziert werden. Was nutzt es einem Kraftsportler, wenn die Muskeln von einer Fettschicht verdeckt werden? Bei allen Muskeln und insbesondere beim Sixpack zählt: weg mit dem Körperfett, damit die Muskelpartien deutlich sichtbar erscheinen. Bodybuilder, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten, trainieren nicht nur härter als sonst, sondern halten auch eine strenge Diät. In der Vorbereitungsphase geht es darum, das Körperfett auf das Mindeste zu reduzieren, sodass jeder kleinste Muskelstrang bestmöglichst zur Geltung kommt.
