Muskelkater

Wer kennt das nicht? Einige Zeit nach dem Training merkt man einen deutlichen Schmerz in den verschiedensten Muskelpartien. Es ist förmlich ein Druckgefühlt, welches genau zeigt welche Muskelpartien wir besonders intensiv trainiert haben. Enorme Kräfte können von Muskeln ausgehalten werden, wenn sie regelmäßig belastet werden. Ist das Training also etwas Continue Reading

Aminosäuren

Eine kräftige Muskulatur ist nicht nur athletisch und schön anzuschauen, sie sorgt auch dafür, dass der gesamte Bewegungsapparat gestützt und entlastet wird. Für das Wachstum, die Erhaltung und die Erneuerung des Muskelgewebes benötigt unser Körper Protein. Eine wichtige Funktion des Proteins ist, dass es dem Körper Stickstoff und Aminosäuren für Continue Reading

MCT Öl Muskelaufbau

Mit MCT Öl lassen sich zwei Ziele sehr gut unterstützen. Zum einen ist dies der Muskelaufbau, andererseits auch die Diät mit dem Fettabbau. MCT Öl hat seine Zusammensetzung aus mittelkettigen Triglyzeriden, die im Gegensatz zu langkettigen Fettsäuren nicht im Körperfett gespeichert werden. Diese Triglyzeride dienen als Energielieferanten. Im Vergleich zu Continue Reading

Bodybuilding

Wie auch in vielen anderen Bereichen von Sport und Ernährung, gibt es auch im Bodybuilding hartnäckige Schein-Wahrheiten, die leider den Tatsachen nicht entsprechen und die somit als Mythen bezeichnet werden können. Oftmals haben sich diese Scheinwahrheiten tief verwurzelt, wobei die Erkenntnisse der modernen Forschung und Wissenschaft diese Wahrheiten definitiv widerlegen Continue Reading

Fit durch Laufen

Was nützen einem die schönsten Muskeln, wenn man(n) schon beim Treppensteigen aus der Puste ist? Der Trend des sportlichen Adonis führt dazu, dass sich viele junge Männer wahllos mit Nahrungsergänzungsmitteln vollstopfen, um Muskelmasse zuzulegen, ohne richtig fit zu sein. Die Cardio-Geräte werden dabei völlig weggelassen und in die Rubrik „Frauensache“ Continue Reading

Bodybuilding Sonderangebote

Bodybuilding Sportnahrung Sonderangebote!Achtung der Sparfuchs ist los! Der Sportnahrung Online-Shop Gesund24h hat richtig fette Angebote für euch! Hochwertige Sportnahrung verschlingt einiges an Geld, das weiß jeder Athlet. Bei Gesund24h macht die neue Kategorie Sparfuchs Angebote setzt damit endgültig Schluß! Bewährte Marken und  hammer Preise – der Bodybuilding Sparfuchs wohnt jetzt Continue Reading

Mythen im Bodybuilding

Wie auch in vielen anderen Bereichen von Sport und Ernährung, gibt es auch im Bodybuilding hartnäckige Schein-Wahrheiten, die leider den Tatsachen nicht entsprechen und die somit als Mythen bezeichnet werden können. Oftmals haben sich diese Scheinwahrheiten tief verwurzelt, wobei die Erkenntnisse der modernen Forschung und Wissenschaft diese Wahrheiten definitiv widerlegen Continue Reading