Spätestens seit die Energydrinks Einzug in unser Leben gehalten haben, kennt jeder den Begriff „Taurin“ und hat diesen Stoff sicherlich schon durch das eine oder andere Getränk zu sich genommen. Meist in der Hoffnung länger durchhalten zu können. Taurin wird den Energydrinks zugemischt, weil es, genauso wie Koffein, den Stoffwechsel in Gang bringt und uns leistungsstärker macht. Bei Ermüdungserscheinungen und Konzentrationsstörungen gibt Taurin dem Körper den gewissen Kick.
Taurin, der Name an sich ist schon Programm. Die Wissenschaftler Leopold Gmelin und Friedrich Tiedemann entdeckten diesen Stoff im Jahre 1827 in der Galle von Stieren. Taurin ist der lateinische Begriff für das Wort Stier. Zur damaligen Zeit dichtete man diesem Stoff potenzsteigernde Wirkung an.
In den letzten Jahrzehnten wurde Taurin weiter erforscht und ergründet. Taurin ist eine Aminosulfonsäure, die beim Abbau der Aminosäuren Cystein und Methionin gebildet wird.
Es ist an der Entwicklung unseres Nervensystems und am Aufbau unserer Muskeln beteiligt. Daher ist Taurin als Nahrungsergänzungsmittel für Kraftsportler/Bodybuilder interessant. Es reguliert die Kalziumzufuhr und den Flüssigkeitshaushalt der Muskelzelle. Gleichzeitig erhöht Taurin die Sauerstoffaufnahme der Organe. Somit wird eine optimale Grundlage für Ausdauer- und Krafttraining geschaffen. Durch die stoffwechselerhöhende Eigenschaft von Taurin ermüdet der Körper nicht so schnell und das Training kann ausdauernder gestaltet werden.
Gerade bei leistungsorientierten Sportarten wie Kraftsport und Bodybuilding kommt es beim Training zu einer Verringerung der körpereigenen Taurinproduktion. Dies führt dazu, dass die Herzfrequenz, und somit auch die Leistung, abnimmt. Um diesen körperlichen Nullpunkt zu überwinden, kann ein Nahrungsergänzungsmittel mit Taurin eingenommen werden.
Und last but not least wirkt diese Aminosulfonsäure entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem. Taurin schützt den Körper also nicht nur gegen lästige Erkältungen und hilft ihm durch die jährlichen Grippewellen, er schützt den Körper auch vor Muskelkater, wenn man sich mal wieder ein paar Gewichte zu viel zugemutet hat.
